Советы бывалых банщиков
Кто не первый раз посещают баню, прекрасно знают, как правильно париться в русской бане. Советы, бывалых банщиков наверняка пригодятся. Польза пара неоценима при правильном подходе.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ПАРНОЙ:
- Не бегите в парилку сразу, как вошли в баню. Дайте телу время на разогрев.
- Заходя в парилку, не забудьте про головной убор. В бане нельзя париться без специальной шапки.
- Как только попадете в парную, посидите на полке, расположенной в самом низу.
- Подняться выше можно будет со второго или даже третьего захода.
- Когда лежите, располагайте ноги выше головы. Это облегчит работу сердца.
- Не сидите в парной более пяти минут в первый раз.
- После того как выйдете в зону отдыха, обмойтесь под теплым душем, так вы избавитесь от токсинов, шлаков, в противном случае они впитаются обратно.
- К использованию веника можно переходить во второй заход. Прежде следует плеснуть немного воды на раскаленные камни. Вдвоем париться всегда удобнее. Сначала, как правило, парят спину, потом живот.
- При появлении признаков усталости парную нужно срочно покинуть. Так же следует выйти из нее, если вам вдруг стало очень жарко. Порядка десяти минут в парной достаточно для любого человека.
- Отдыхать в моечной, предбаннике лучше лежа. Но прежде лучше немного походить, принять теплый душ.
- Обязательно надо пить воду, чай, отвары.
- С каждым новым заходом в парную следует увеличивать продолжительность отдыха.
- Во время последнего захода можно воспользоваться скрабом, жесткой рукавицей, маской для лица, тела.
- Пяти или семи посещений парной вполне достаточно.
- Не допускайте большой нагрузки на свой организм.
Приезжайте париться в нашу баньку и заряжаться здоровьем!
Банька на берегу Ахтубы — одно это словосочетание настраивает на благодушный лад и поднимает настроение!
16/06/2020 г.
Обратно к списку новостей