Советы бывалых банщиков

Кто не первый раз посещают баню, прекрасно знают, как правильно париться в русской бане. Советы, бывалых банщиков наверняка пригодятся. Польза пара неоценима при правильном подходе.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ПАРНОЙ:

•  Не бегите в парилку сразу, как вошли в баню. Дайте телу время на разогрев.
•  Заходя в парилку, не забудьте про головной убор. В бане нельзя париться без специальной шапки.
•  Как только попадете в парную, посидите на полке, расположенной в самом низу.
•  Подняться выше можно будет со второго или даже третьего захода.
•  Когда лежите, располагайте ноги выше головы. Это облегчит работу сердца.
•  Не сидите в парной более пяти минут в первый раз.
•  После того как выйдете в зону отдыха, обмойтесь под теплым душем, так вы избавитесь от токсинов, шлаков, в противном случае они впитаются обратно.
•  К использованию веника можно переходить во второй заход. Прежде следует плеснуть немного воды на раскаленные камни. Вдвоем париться всегда удобнее. Сначала, как правило, парят спину, потом живот.
•  При появлении признаков усталости парную нужно срочно покинуть. Так же следует выйти из нее, если вам вдруг стало очень жарко. Порядка десяти минут в парной достаточно для любого человека.
•  Отдыхать в моечной, предбаннике лучше лежа. Но прежде лучше немного походить, принять теплый душ.
•  Обязательно надо пить воду, чай, отвары.
•  С каждым новым заходом в парную следует увеличивать продолжительность отдыха.
•  Во время последнего захода можно воспользоваться скрабом, жесткой рукавицей, маской для лица, тела.
•  Пяти или семи посещений парной вполне достаточно.
•  Не допускайте большой нагрузки на свой организм.

Приезжайте париться в нашу баньку и заряжаться здоровьем!

Банька на берегу Ахтубы — одно это словосочетание настраивает на благодушный лад и поднимает настроение!

16/06/2020 г.